Gut Drauf

Neue gesundheitsorientierte Sportgruppe für Kinder und Jugendliche unter dem Motto:

 

Mach mit - Bleib Fit

Steh auf - Gut Drauf

 

Seit 20.Oktober 2006 gibt es beim LAV Habbelrath-Grefrath eine Alternative zur leistungsorientierten Leichtathletik in Form einer Sportgruppe, welche den Gesundheitsaspekt in den Vordergrund stellt. Sie richtet sich einmal an Kinder von 10 – 13 Jahren und an Jugendliche von 14 – 18 Jahren.

Die Gruppenstunden richten sich nach dem Konzept der Jugendaktion GUT-DRAUF der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung.

 

Bewegen – Entspannen – Essen, aber wie!

 

Ziel dieser Gruppe ist, junge Menschen darin zu unterstützen und zu begeistern, sich ausreichend zu bewegen, mit Anspannungen und Druck (z.B. in der Schule) richtig umzugehen und sich dauerhaft gesund zu ernähren.

Sie sollen gesundheitsförderndes Verhalten als etwas erleben, das Spaß macht. Damit kann ein Grundstein gelegt werden und es besteht die größte Chance, dass sie dieses Verhalten ein Leben lang beibehalten.

 

Der Sportunterricht in der Schule richtet sich oft nach den ohnehin sportlichen Schülern und die sogenannten unsportlichen Schüler werden nicht entsprechend gefördert. Dies führt zu Frustration und dazu, dass sich diese Kinder noch weniger bewegen als vorher – und das vielleicht ein Leben lang. Hier setzt GUT DRAUF an und bietet folgende praktische Umsetzung:

 

  • Sinnvolle Bewegungsübungen (Ball und Staffelspiele unter der Berücksichtigung schwächerer Spieler/innen  durch das Einsetzen von Bonus- und Fitnesspunkten), Übungen zur Stärkung der Muskulatur, Beweglichkeit und Koordination, Herz- Kreislauftraining, Hinführung zur Erlangung des deutschen Sportabzeichens ohne Wettkampfcharakter. Das bedeutet: Ich habe nicht die Angst im Nacken, schlechter zu sein als die anderen Sportler/innen, sondern ich kann ohne Druck und nur für mich selbst Leistung erbringen.
  • Entspannungsübungen (Muskelentspannung nach Jacobsen, Fantasiereisen, Massagen, Wohlfühlparcours....)
  • Aufzeigen von gesunden und leckeren Ernährungsmöglichkeiten und deren Umsetzung in die Praxis.
  • Info-Material in schriftlicher Form einschließlich positiver Darstellung sowie angebrachte Kritik an neuen Trends
     

Dazu werden im Laufe des Jahres immer wieder neue Projekte zu bestimmten Themen durchgeführt. Dazu einige Beispiele, die schon stattgefunden haben.

 

  • Motto: Klettern heißt frei sein (Kletter- und Boulderhalle in 
                Frechen)
  • Motto: im Wasser in Bewegung (Hallenbad)
  • Motto: mit gesunden Lebensmitteln einen Essteller selbst 
                kreieren und diesen als Preis für einen Essens-Triathlon 
                versteigern.
  • Motto: Gesundes Grillen
  • Motto: Abenteuer und Stille unter Wasser (Schnuppertauchen 
               mit der Tauchschule Scuba Marin in Köln)
  • Motto: Wellness und Entspannung, Geräte-Parcour mit nackten  
                Füßen und geschlossenen Augen durchwandern mit
                    anschließender Massage und Fantasiereise.

     

Um dieses gesamte Konzept theoretisch und praktisch anbieten zu können, müssen einige Bedingungen erfüllt sein. Es müssen ausreichend Trainingsmöglichkeiten (Sporthalle, Kraft- und Gymnastikraum, Sportplatz ) sowie eine Küche vorhanden sein. Diese Voraussetzungen sind beim LAV Habbelrath-Grefrath gegeben. Weiterhin muss der Übungsleiter regelmäßig an Schulungen der BZGA teilnehmen. Der Verein leistet im Rahmen seiner Möglichkeiten finanzielle Unterstützung, bei aufwendigeren Projekten kann es aber sein, dass die Teilnehmer selbst einen zusätzlichen Beitrag leisten müssen.

 

Am 06.12.2007 fand der erste Zertifizierungstermin durch die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BzgA) statt, bei der auf Anhieb die Zertifizierung erreicht werden konnte.

Brigitte Höschler

 

 

Kölner Stadtanzeiger Juni 2008 Kölner Stadtanzeiger Juni 2008